破題：為什麼我們總是覺得累？因為大腦在「編故事」
《呼吸》4 步口訣：從心念到大腦的全面重置
1. 止念不編故事，饑餓自然減。
2. 吸氣要快樂，呼氣要舒服。
3. 氧氣入身體，二氧化碳出。
4. 入定修大腦，把苦丟大海。
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08.10.2026